¿Qué comer antes y después de entrenar?
Entrenar sin cuidar lo que comemos es como intentar llenar un depósito con el combustible equivocado: tarde o temprano, el motor falla. Si alguna vez has sentido fatiga en mitad de una sesión
Entrenar sin cuidar lo que comemos es como intentar llenar un depósito con el combustible equivocado: tarde o temprano, el motor falla. Si alguna vez has sentido fatiga en mitad de una sesión